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Il Forest Bathing che cos’è?

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Si va sempre più diffondendo, addirittura negli Stati Uniti c’è anche chi lo propone come programma di mindfulness forestale. Potete farlo anche voi, provateci, funziona così… la prima mossa consiste nello spegnere il tuo smartphone, recati nel bosco più vicino a casa tua e comincia a camminare lentamente nel bosco.

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Presta molta attenzione al rumore del calpestio delle foglie sotto ai tuoi piedi, ai profumi che emano i frutti, ai bagliori di luce che provengono dai rami tra un arbusto e l’altro, e medita il più possibile pensando alla tua vera origine.

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Inoltre questo tipo di esperienza migliora l’umore, abbatte lo stress, rallenta il battito cardiaco, insomma ci fa stare da Dio.

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Grazie per avermi prestato attenzione, ti auguro ogni benessere.

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