6 Esercizi per creare il Potere

Usa questi ingredienti per creare il tuo rituale, cerca solo di…

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La mattina è un momento potente della giornata. È durante i primi momenti di veglia che la tua mente si sta spostando dagli stadi subcoscienti del sonno allo stato più consapevole della realtà.

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  Durante questa transizione, la tua mente e il tuo cuore sono aperti, vivi e in attesa di assorbire l’energia del nuovo giorno.

La saggezza della tua anima è anche più facilmente accessibile e la tua creatività, capacità di problem solving e motivazione sono al massimo.

Questo è il motivo per cui si crede comunemente che il modo in cui trascorri i primi 30 minuti dopo il risveglio determinerà l’energia con cui ti sposti durante il resto della giornata.

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Quando inizi la giornata con un rituale di potere, può aiutarti a:

  • Mantieni la tua vibrazione energetica

  • Senti più positivo

  • Sentiti più in linea con il tuo scopo

  • Sentiti motivato e ispirato a creare e fare le cose

  • Sintonizzati sul tuo intuito

  • Sii più produttivo

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  Non ci sono davvero regole quando si tratta di creare il rituale del mattino perfetto, tuttavia, ecco alcuni suggerimenti per iniziare.

Gratitudine

Prenditi un momento per esprimere gratitudine per il giorno a venire. Sentiti grato e riconoscente per tutte le straordinarie opportunità che il giorno ti riserva.Puoi anche ringraziare per il tuo fantastico corpo, il comodo letto in cui hai dormito e i bellissimi sogni che hai avuto la scorsa notte.

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Perdona e rilascia

Perdona e rilascia ieri. È così importante vedere ogni giorno con occhi nuovi e una mente fresca. Rilascia e perdona qualsiasi evento o sentimento negativo.Ricordati che tutto va bene e che oggi sarà un nuovo giorno.



visualizzazione 

Se c’è un evento importante programmato o qualcosa di cui ti senti nervoso, forse visualizza nella tua mente l’esito che desideri e confida che sarai protetto e supportato dall’Universo. Puoi persino chiamare le tue guide spirituali per stare con te durante questo evento.

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  Mentre fai la doccia

immagina l’acqua che lava via ieri e il sapone, purificando e perdonando ogni energia dura che possa ancora essere presente. Mentre il sapone viene risciacquato, immagina che il tuo corpo sia purificato in una splendida luce bianca.

Meditazione / Creatività

Meditare al mattino ha numerosi benefici, ma anche respirazione profonda, journalling e artwork. Trascorrere del tempo concentrandosi su queste attività per almeno 10 minuti ogni mattina. Questa piccola pausa della tua giornata ti aiuterà a far fluire i tuoi succhi creativi e ad aumentare la tua vibrazione.

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Nutrire

Iniziare la giornata con un pasto nutriente è molto importante. Cerca di mangiare il più sano possibile al momento della colazione, in quanto ciò aiuta a dare il via al metabolismo e può alimentare il tuo corpo per il resto della giornata. Alcune buone opzioni includono tè verde, farina d’avena, cereali biologici / muesli e frullati verdi.

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affermazioni

Trova un’affermazione o un mantra che ti supporteranno e ti guideranno per tutta la giornata. Recitalo a te stesso mentre ti stai preparando per la giornata a venire. Ecco alcune grandi affermazioni  che puoi usare che ti aiuteranno ad allinearti con la tua anima. In alternativa, un grande mantra senza errori è sempre “I love myself”. 

Esercizio

L’esercizio fisico è un ottimo modo per far muovere la tua energia e fluire per la giornata a venire. Se ti alzi per fare jogging mattutino o yoga non è il tuo stile, fai semplicemente dei tratti leggeri e fai scorrere l’energia e il corpo intorno al tuo corpo. Potresti anche metterti un po ‘di musica e ballare fino al mattino.

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  Usa questi ingredienti per creare il tuo rituale, cerca solo di evitare di coinvolgere tecnologia, e-mail o social media nel tuo rituale..

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