7 esercizi per non assorbire emozioni che danneggiano la tu vita

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Come esseri umani, abbiamo la tendenza ad assumere le emozioni degli altri, anche se alcune persone sono più sensibili e sensibili di altre.

Ogni giorno incontriamo una serie di energie, sia positive che negative. Hai notato che le risate sono contagiose? A volte è difficile resistere al buon umore quando sei in presenza di energia positiva. Le emozioni negative come paura, rabbia e frustrazione possono drenare la tua energia e logorare le tue difese.

 



È importante imparare come deviare le energie negative che si presentano nella tua vita. Ecco come:

Determina la fonte dell’emozione: la tua rabbia e la tua frustrazione sono state causate da qualcosa che ti è successo o da qualcun altro? Ti senti giù dopo aver visto un film triste? Alcune persone evitano consapevolmente luoghi affollati a causa della loro energia travolgente e negativa. Cerca di individuare la fonte dell’emozione.




Distanziati dalla fonte quando possibile: se ti senti a disagio in un luogo pubblico, non esitare a cambiare posto. Scegli saggiamente i tuoi amici. Se qualcuno si lamenta costantemente e si concentra sui negativi della vita, allora forse dovresti pensarci due volte prima di averli nella tua vita.

Allinea la tua energia concentrandoti sulla respirazione: concentrati sul rituale di inspirare ed espirare profondamente. Consentire all’energia della terra di infondere il tuo corpo e stabilizzarti attraverso la meditazione ti aiuterà a radicarti e rimuovere l’energia negativa.

Lanciare la negatività attraverso il plesso solare: il plesso solare è una complessa rete di nervi e costituisce il nostro centro emotivo. Secondo i testi indù, questo terzo Chakra irradia dal centro del corpo. È possibile creare un senso di sicurezza e ottimismo posizionando il palmo sulla zona del plesso solare situato nell’addome per eliminare lo stress da quella zona.




Proteggiti dalla visualizzazione: visualizza tutto il tuo corpo avvolto da una luce bianca o dorata e consideralo un meccanismo di difesa che blocca l’energia negativa e il disagio fisico e filtra in energia positiva.

Controllare il sovraccarico emotivo: riconoscere ed evitare l’interazione con le persone che sapete vi porterà giù. Rimuoversi attivamente dalla loro presenza ti aiuterà a sbarazzarti dell’energia negativa. Circondati di persone positive che sollevano il tuo umore. Quelli sono i tipi di persone che vuoi nella tua vita.



Non sei tu, è loro:  nella vita a volte dovremo avere a che fare con tutti i tipi di persone, quindi imparare come dissociarsi energeticamente è la chiave. L’unico modo per farlo è ricordare che non è personale! Le loro emozioni non hanno nulla a che fare con te e tutto ciò che hanno a che fare con il loro percorso. Non è tua responsabilità assumere o gestire le emozioni degli altri, tutto quello che puoi fare è controllare la tua.




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