Come ascoltare il messaggio che arriva dal tuo corpo

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Il tuo corpo è il tuo tempio e dimora della tua anima. Detiene la propria saggezza e conoscenza divina, ma se non mediti regolarmente o prendi il tempo per sintonizzarti, è probabile che non sarai consapevole di questa innata saggezza.

Questo non è insolito, e perché la maggior parte dei nostri dolori e menti e la nostra mente iperattiva passano inosservati fino a quando non ci stiamo calmando per la giornata.

Infatti se stai lottando per dormire, se ti senti costantemente in uno stato di confusione, o se soffri di dolori persistenti che non sei sicuro di come gestirlo, è un segno che devi sintonizzarti e connettiti con il tuo corpo.

Quando qualcosa va storto, quando ci sentiamo sotto il tempo o quando ci sentiamo soli, spesso è il modo in cui il nostro corpo comunica con noi, ea volte tutto ciò che dobbiamo fare è ascoltare.

 




Per entrare in sintonia con il tuo corpo devi diventare un buon ascoltatore e devi iniziare a sfruttare l’immobilità interiore. Mentre la meditazione è grande per questo, un modo semplice e veloce per sintonizzarsi con il tuo corpo è in realtà sotto la doccia .

È qualcosa sull’acqua calda che è molto rilassante per la maggior parte delle persone e può aiutarti ad aprirti per ascoltare la saggezza del tuo corpo.

Per sintonizzarti con il tuo corpo, prova questo semplice esercizio quando sarai il prossimo nella doccia. Per i migliori risultati, prova a farlo tutti i giorni –

Sintonizzati sul tuo corpo

1.) Chiudi gli occhi, mettiti sotto l’acqua corrente e lasciati davvero sentire la sensazione dell’acqua sul tuo corpo. Abbandonati davvero alla sensazione e concediti di notare e osservare ogni sensazione. Diventa super presente e cerca di concentrarti su come si sente il tuo corpo.

2.) Con gli occhi chiusi, attira l’attenzione su un’area di interesse. Ad esempio, potresti avere un brutto ginocchio o una spalla dolorante. Scegli un’area e attira la tua attenzione lì. Lascia che ti senta davvero dentro. Se c’è dolore, prova a respirare attraverso di esso. Consenti a te stesso di sentire tutto, e quindi indirizza questa domanda a quella parte del tuo corpo- “Che cosa vuoi che io sappia?”




3.) Dopo aver fatto la domanda, potresti ricevere una risposta immediata o una sensazione intuitiva. La tua risposta potrebbe essere una parola, una visione, un’immagine o solo una sensazione. Fidati di ciò che ti sorge.

Ad esempio, ho fatto questo esercizio per sintonizzarmi sul mio corpo e il messaggio che ho ricevuto è stato “smettere di spingere”. Per quanto mi riguarda, sono stato in grado di percepire ciò che questo significava, e sapevo che il messaggio era di rallentare, smettere di fare pressioni su me stesso, e invece andare con il flusso un po ‘di più.

 




4.) Dopo aver ricevuto il messaggio, puoi portare avanti questa pratica annunciando la tua risposta o meditando. Puoi anche indirizzare questa domanda a diverse aree del tuo corpo che potrebbero turbarti.

Sentendosi regolarmente nel tuo corpo e diventando consapevole di quali messaggi ti sta comunicando, ti permette di prenderti cura della tua salute e del tuo benessere.

Quando ti sintonizzi con il tuo corpo e lo tratti con gentilezza amorevole, è incredibile quanto la tua vita possa migliorare.

 

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