Tag: ALIMENTAZIONE SANA

Vivono fino a 150 anni,partoriscono a 65,ecco come si nutrono..

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Che Dosha sei?

Ci sono 3 dosha o tipi costituzionali: Vata , Pitta e Kapha ,Dosha sbilanciati e chakra a basso colore simboleggiano problemi di salute.

L’importanza dell’Equinozio d’Autunno

Oggi si onora l’Equinozio di Autunno: è un giorno di equilibrio in cui le ore di luce e buio sono uguali. Al termine delle stagioni calde i cicli della natura ci regalano un giorno di “equilibrio” per salutare i mesi di apertura, luce, caldo, colori vivaci e prepararci ad accogliere i mesi di buio, chiusura, colori tenui e introspezione.

Il Risveglio d’Autunno, ricetta rigenerante

Per avere le energie necessarie per affrontare la giornata, la colazione deve apportare tra il 20 % e il 25% del fabbisogno giornaliero di calorie.
Iniziare la giornata con la giusta quantità di nutrienti e vitamine è fondamentale per avere vitalità ed energia, quindi anche unostato d’animopositivo. Per questo motivo, la colazione è il pasto più importante della giornata, poiché per l’organismo è la prima assunzione di cibo dopo varie ore diriposopassate a di digiuno.

Pranzo al mare senza glutine e senza lattosio

Pranzo al mare durante le vacanze? Scopri il Menu , tre pratiche ricette super originali, ideali da portare in spiaggia! Roll avocado, salmone e crema di yogurt Taglia a metà l’avocado, togli il nocciolo e la pelle, poi taglialo a fette nel senso della larghezza. In un ciotolino metti il formaggio spalmabile, spolvera con poco pepe, gratta

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12 consigli per mangiare sano e spendere poco

12 consigli per mangiare sano e spendere poco

Il mistero dell’Argento Colloidale

L’argento colloidale è un’ottima alternativa naturale agli antibiotici. Le sue micro-particelle riescono a penetrare la membrana protettiva dei batteri patogeni, neutralizzandone la tossicità e disattivando nel giro di pochi minuti la loro capacità di nuocere all’organismo. Argento Colloidale – 10 ppm Sante Naturels € 34.0001   Forte di numerosi studi clinici, l’argento colloidale dimostra tutta la sua azione germicida ad

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Cosa significa Essere Vegano al 100 %

Cosa significa Essere Vegano al 100 %

Il miracoloso Oil-Pulling: che cos’è?

Che cos’è l’oil-pulling? L’oil pulling è un’antica procedura ayurvedica, un semplice rimedio naturale conveniente ed economico che consiste in un risciacquo orale praticato con olio di girasole, il cui effetto finale dà immensi benefici alla salute orale e sistemica (le malattie sono dette sistemiche o autoimmuni quando sono diffuse a tutto il corpo). Questa tecnica

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5 MIRACOLI DA FARE CON IL MIELE E LA CURCUMA

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PASTA INTEGRALE, PEPERONI ROSSI AL PROFUMO DI TIMO E CREMA DI ZUCCA ALL’OLIO

INGREDIENTI PER 4 PERSONE: 600 g circa di zucca tipo Delica, 2 peperoni rossi, 4 rametti di timo fresco, 320 g di riccioli integrali o altro formato di pasta integrale, olio extra vergine d’oliva Lei (Monocultivar Grossa di Cassano, Azienda Agricola Doria), sale PREPARAZIONE Mondare la zucca da semi, filamenti e buccia, tagliarla in piccoli

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Cheesecake crudista al cacao con anacardi e avocado

L’assenza di cottura garantisce un’alta qualità nutrizionale a questo goloso dessert dalle consistenze diverse Ingredienti X 6 Persone • 150 g Nocciole 8datteri 3 cucchiai Olio di cocco Sale Rosa Per la crema • 300 g Anacardi 1 Avocado 100 g cacao crudo 2Lime 6 cucchiai Sciroppo di riso 3 cucchiai Olio di cocco Istruzioni

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CIBO COTTO contro CIBO CRUDO

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Colazione: Muesli fai da te

I muesli comunemente in vendita nei supermercati prevedono spesso una ricca aggiunta di zuccheri e dolcificanti artificiali, oltre che di conservanti. Meglio dunque acquistare gli ingredienti sfusi, in modo da dedicarsi ad una preparazione di tipo casalingo. È possibile mescolare, ad esempio: fiocchi d’avena, uva sultanina, fichi secchi, albicocche secche, noci, nocciole e frutta secca a piacere per la

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Attenzione all’alcol durante le festività

Che Natale è senza brindisi e spumante? Se questo è vero è altrettanto importante ricordarsi di non eccedere con l’alcol con la scusa delle festività natalizie come ricorda un comunicato stampa della UCLA University. Le festività natalizie, infatti, sono una fonte di stress e a volte l’alcol può diventare un mezzo per affrontare le proprie insicurezze, nello specifico

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Vellutata di porri allo zafferano

Un modo delicato e leggero per iniziare un pasto, totalmente vegetale, semplice e raffinato al contempo. Da servire calda o fredda, questa vellutata si presta a tutte le occasioni. Per quante persone : 4 persone Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 20 minuti Ingredienti: 8 Difficoltà: Facile NOTE AGGIUNTIVE Dimezzare le porzioni se

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Cominciare la mattina con una sana colazione

L’importanza della colazione Una sana e buona colazione reca numerosi benefici al nostro organismo, tra cui il miglioramento della concentrazione e l’aumento di energia, il mantenimento del peso forma (per la rapida attivazione del metabolismo, ottimale appena svegli, quando l’organismo è predisposto a ricevere calorie), la regolazione dell’introito calorico giornaliero e il controllo della glicemia. La nutrizionista aggiunge

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I cibi migliori per disintossicarsi prima delle feste

Cibi per disintossicarsi prima feste Natale | Durante le feste facciamo il pieno di calorie e tossine, perché i cibi tipici delle feste non sono certo sani, prepariamoci allora con una dieta detox al Natale Cibi per disintossicarsi prima feste Natale In previsione delle abbuffate di Natale e dei chili che con esse verranno, vogliamo darvi qualche

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