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Ecco gli alimenti che rendono piu’ FELICI

Ecco gli alimenti che rendono piu’ …

Il Risveglio d’Autunno, ricetta rigenerante

Per avere le energie necessarie per affrontare la giornata, la colazione deve apportare tra il 20 % e il 25% del fabbisogno giornaliero di calorie.
Iniziare la giornata con la giusta quantità di nutrienti e vitamine è fondamentale per avere vitalità ed energia, quindi anche unostato d’animopositivo. Per questo motivo, la colazione è il pasto più importante della giornata, poiché per l’organismo è la prima assunzione di cibo dopo varie ore diriposopassate a di digiuno.

Il sale è dannoso. Ecco quali cibi evitare

Non bisogna superare i 1500 milligrammi al giorno ed è bene sapere che il 75% del sodio che assumiamo ogni giorno è già presente naturalmente negli alimenti Salati, saporiti, sfiziosi. A volte anche troppo. Con conseguenze negative per il nostro benessere e per la nostra salute. Sono diversi i cibi che consumiamo quotidianamente e che contengono alti livelli di sodio, spesso

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