Tag: mangiare sano

Il Tahin – come prepararlo a casa

“Apriti Sesamo!” esclamava il capo dei banditi nella fiaba di “Alì Babà e i 40 ladroni” per varcare l’ingresso della grotta dei tesori. E le metafore non sono mai casuali: il sesamo è noto infatti per le sue “fiabesche” virtù nutritive, in grado di aprire all’uomo le porte della vitalità e della forza. Religioni Nella mitologia induista

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12 consigli per mangiare sano e spendere poco

12 consigli per mangiare sano e spendere poco

Cheesecake crudista al cacao con anacardi e avocado

L’assenza di cottura garantisce un’alta qualità nutrizionale a questo goloso dessert dalle consistenze diverse Ingredienti X 6 Persone • 150 g Nocciole 8datteri 3 cucchiai Olio di cocco Sale Rosa Per la crema • 300 g Anacardi 1 Avocado 100 g cacao crudo 2Lime 6 cucchiai Sciroppo di riso 3 cucchiai Olio di cocco Istruzioni

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Lo yogurt greco dà uno sprint al metabolismo

Lo yogurt, cibo fermentato d’antica origine turca, è un alimento da inserire con frequenza nella dieta, per liberare i tessuti e gli organi vitali dal surplus di scorie che ristagnano nel tubo digerente. Queste tossine, se restano in circolo, poco per volta s’infiltrano nell’organismo in profondità, innescano fenomeni infiammatori e nel tempo si trasformano in ristagni e

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Mangia più miele e tieni lontano i malanni

Se esiste una sostanza indispensabile per affrontare la stagione fredda imminente, quella è il miele. In primo luogo, non c’è dolcificante migliore: riduciamo quanto possibile il consumo di zuccheri raffinati e integrali fasulli (che sono purtroppo  la maggioranza di quelli che si trovano in commercio o nei bar), e mettiamo una buona volta al bando i prodotti di sintesi

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Dimagrire mangiando pasta ogni giorno

Etichettata come nemica della linea, la pasta è la prima cosa che eliminiamo quando decidiamo di metterci a dieta. Ma se vi dicessimo che la pasta può essere un aiuto per perdere peso? Non è uno scherzo e a dirlo è il nutrizionista Pietro Migliaccio che ha messo a punto una dieta ipocalorica che si basa proprio sull’assunzione della

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Ricette contro il raffreddore per rafforzare le difese immunitarie

1 Spaghetti al pesto di broccoli e nocciole Ingredienti per 4 persone •320 gr. di spaghetti •120 gr di pesto di broccoli e nocciole •il gambo di un broccolo Per il pesto • 100 gr. di cime di broccoli • 30 gr di nocciole • 80 gr di olio EVO • 1 cucchiaio di parmigiano •

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Riso al tofu e peperoncino

Riso al tofu e peperoncino Piatto primi piatti Porzioni 4 INGREDIENTI 160 gr riso 180 gr tofu 2 cucchiai olio q.b pomodorini basilico sale origano prezzemolo peperoncino Riso al tofu e peperoncino ISTRUZIONI Taglia il tofu e i pomodorini. Fai cuocere il riso in abbondante acqua salata Scalda l’olio in una padella e fai rosolare

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ALIMENTAZIONE SANA CON L’ AYURVEDA

Dieta dosha: dall’ayurveda un aiuto per dimagrire in salute! Secondo la medicina Ayurvedica ognuno ha una propria configurazione fisica ed energetica. Il Dosha, infatti, riflette la personalità e il temperamento di ciascuno, così come il suo metabolismo, il suo livello di energia e molti altri aspetti della vita, come ad esempio le emozioni dominanti e

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Caffè alla Cannella Bio – Miscela di Caffè alla Cannella per Moka

Miscela Caffè alla cannella per moka. Caffè Arabica tostato e macinato, aromatizzato alla cannella. Cremoso ed avvolgente con tutto l’aroma e l’intensità della miscela di caffè unita al gusto dolce, caldo ed esotico della cannella. Caffè alla Cannella Bio – Miscela di Caffè alla Cannella per Moka Un profumo inebriante! Salomoni Caffè € 4.99 Lo

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Tualang produce il Miele più costoso e salutare del Mondo

E’ sicuramente il miele più costoso del mondo: si ottiene dalle api più grandi del mondo che vivono su uno degli alberi più alti in assoluto il Tualang. Viene dalla Malesia dove si trova la foresta primaria più antica del pianeta. Ma l’interesse attorno a questo miele si deve alle sue proprietà salutistiche: un concentrato

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Buongiorno Svegliamoci con Dolcezza

Buongiorno Amici miei, come state? Anche se magari il cielo è un po grigio, non c’è d’allarmarsi, in fondo anche i fiori e la natura hanno bisogno di bere e nutrirsi. Sei già orientato sugli impegni della giornata?,sei già stanco o hai un senso di oppressione? Ma il rimedio c’è e viene dall’Ayurveda. Secondo la medicina

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Il risveglio di Autunno ricetta rigenerante

Il Risveglio d’Autunno | Ricetta Rigenerante GUARDA IL VIDEO SOTTO Procedura 10 minuti Persone 2   Ingredienti 3 pere 2 pesche 1 mela 1 limone   Procedimento 1) Sbucciate le pere e mettetele da parte. 2) Sbucciate le pesche e mettetele da parte in una ciotola. 3) Sbucciate la mela e la mettete in una ciotola 4)

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Sana Colazione per Un Giusto Equilibrio Energetico ed Emotivo

Centrifuga di Carote e Mele a Colazione Procedura 10 minuti Persone 4   Ingredienti 600 gr carota 500 gr mela 2 dl succo di arancia conservato non zuccherato q.b. zucchero semolato   Procedimento 1) Raschiate le carotine, tenetene da parte 2 e tagliate le altre a tocchetti; sbucciate le mele e dividetele a pezzi. 2) Mettete le carote e le mele

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RICETTA DEL MATTINO Coppette ai lamponi

Coppette ai Lamponi Ricetta di Benessere del Mattino Procedura 12 minuti Cottura 2 minuti Persone 2   Ingredienti 200 gr yogurt greco 50 gr frutti di bosco 30 gr fiocchi di avena 5 cucchiai panna per dolci 2 cucchiai confettura di lamponi 1 cucchiaio miele   Procedimento 1) Mettete i fiocchi d’avena in un padellino antiaderente e, mantenendo il fuoco medio e senza aggiungere

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Sana Colazione per Un Giusto Equilibrio Energetico ed Emotivo

Per avere le energie necessarie per affrontare la giornata, la colazione deve apportare tra il 20 % e il 25% del fabbisogno giornaliero di calorie. Iniziare la giornata con la giusta quantità di nutrienti e vitamine è fondamentale per avere vitalità ed energia, quindi anche uno stato d’animopositivo. Per questo motivo, la colazione è il pasto

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