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Ti svegli sempre alla stessa ora di notte? Ecco cosa vuole dirti il tuo corpo

Ti svegli sempre alla stessa ora di notte? Ecco cosa vuole dirti il tuo corpo…

Come riattivare Tiroide e Pancreas con lo YOGA

Tecnica 1. In posizione seduta, con la schiena eretta, distendere le gambe in avanti tenendo i piedi uniti.Piegare la gamba sinistra e portare il dorso del piede sulla coscia destra, con il tallone vicino all’incavo dell’inguine (semiloto); se le articolazioni sono rigide, portare il tallone sinistro vicino al perineo (alla mezza turca). Le mani fanno

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